观看电视时，选择合适的灯光可以保护视力并提高观看体验。以下是一些建议：灯光类型LED灯：LED灯效率最高，瓦数可以小至5-8瓦，且色温暖色较好，对眼睛较为舒适。节能灯：在电视机后部或周围开一盏约十几瓦的节能灯，可以提供柔和的光线，避免直接照射在屏幕上形成反光。白炽灯或荧光灯：这些传统光源也可以使用，
