室内噪音的标准因不同区域和使用场景而异。以下是一些关键的国家标准：
白天室内噪音不得超过55分贝。
夜间室内噪音不得超过45分贝。
疗养区、高级别墅区、高级宾馆区：昼间50分贝、夜间40分贝。
以居住、文教机关为主的区域：昼间55分贝、夜间45分贝。
居住、商业、工业混杂区：昼间60分贝、夜间50分贝。
工业区：昼间65分贝、夜间55分贝。
城市中的道路交通干线道路、内河航道、铁路主次干线两侧区域：昼间70分贝、夜间55分贝。
室内噪声限值低于所在区域标准值10分贝。
30~40分贝的室内声音最为适宜，有助于人们更快进入睡眠状态。
建议
居家环境：尽量保持室内噪音在30-40分贝，以保障良好的睡眠质量和休息。
办公室：根据具体工作环境，噪音控制应尽量保持在50分贝以下，避免影响工作效率和员工健康。
商业场所：商业区的噪音控制标准可能会有所不同，但一般也应尽量保持在55分贝以下，以确保顾客和员工的舒适度。
这些标准旨在保护人们的听力健康和生活质量，建议在实际应用中结合具体场景进行适当调整。