社保卡的补办和社保的补缴通常有以下几个途径：
可以前往社保卡服务银行（发卡行）的任意网点进行补办。
也可以到当地的人力资源和社会保障局设立的社保卡服务窗口办理。
如果是在职员工，可以通过工作单位补缴社保。
自由职业者可以到户籍所在地的社保局办理补缴，需携带身份证。
城镇户口个人可直接到社区居委会或县社保局提出补交社保。
乡镇户口个人应到乡镇社保部门进行补交。
补缴流程一般包括：准备材料、咨询补交事宜、缴纳补缴款项、填写申请表、提交申请材料、等待审核。
可以通过社会保险公共服务平台（si.12333.gov.cn）、人社政务服务平台（www.12333.gov.cn）、电子社保卡以及当地官方小程序等线上渠道进行申请。
可以持身份证（居住证）或社保卡等材料，到参保地经办机构办理参保手续。
请根据您的具体情况选择合适的补交方式，并注意查看当地社保局的具体政策和流程要求。