适应监狱生活所需的时间因个人情况而异，但大体上可以分为以下几个阶段：
一个月内：对于刑期在一年以内的犯人，由于刑期较短且罪行较轻，他们往往很快就能适应监狱生活。几周时间内就能调整过来，重新融入社会。
入监训练期：刚进监狱的前一到三个月是入监训练时期，服刑人员需要接受各种训练和教育，包括学习监狱规章制度、熟悉生活节奏、参加集体列队训练等。这个阶段通常持续一到两个月。
三到五年：刑期在三到五年的犯人需要付出更多努力去适应监狱生活，因为他们已经完全适应了监狱的生活方式，并形成了自己的行为习惯。
五到十年：刑期在五到十年的犯人已经习惯了监狱的生活方式，甚至已经产生了依赖。他们需要花费更多的时间去适应出狱后社会的变化。
超过十年：刑期超过十年甚至更长的犯人已经习惯了监狱的生活方式，甚至已经产生了依赖。他们中的许多人在入狱前身处一个现金支付的时代，而出狱后移动支付已成为主流，因此需要花费更多的时间去适应这个变化的世界。
建议
积极适应：服刑人员应积极面对监狱生活，遵守规章制度，参加各种训练和教育，以尽快适应新的环境。
心理调适：由于监狱生活的限制和与外界的隔离，服刑人员可能会经历心理压力和焦虑。建议通过写信、参加宗教活动或与家人沟通等方式，保持积极的心态。
目标设定：设定短期和长期目标，如减刑、学习技能等，有助于服刑人员保持积极的心态和动力。
总的来说，适应监狱生活的时间因人而异，但通过积极的心态和努力，大多数服刑人员都能在较短时间内完成适应。