处理录音里的杂音可以通过以下几个步骤进行：
选择一个相对安静的环境进行录音，避免嘈杂的背景噪音。
检查录音设备，确保其正常工作且设置合理，例如调整麦克风的灵敏度和方向。
在录音环境中增加吸音材料，如海绵板或吸音棉，以减少环境噪音的传播。
选择低噪声的麦克风，如电容麦克风或动圈麦克风，以提高录音的清晰度和真实感。
确保麦克风与录音源保持适当距离，避免因移动而产生的音量波动和噪音。
合理设置录音设备的增益和音量，避免因输入过高而引入噪音。
在录音设备上开启降噪功能，利用设备内置的技术对噪音进行过滤和消除。
使用专业的音频处理软件，如Audacity、Adobe Audition等，进行降噪处理。这些软件通常具备强大的音频分析功能，能够识别并分离出杂音部分。
调整降噪参数，如阈值、频率范围等，以有效地减少或消除录音中的杂音。
利用在线AI工具，如易我人声分离，进行降噪。这些工具以高效、便捷的方式解决了音频降噪的难题。
在Adobe Audition中，可以使用“降噪/恢复”功能，通过捕获噪声样本并应用降噪处理来消除杂音。
在Audacity中，可以使用“Noise Reduction”插件，通过选择一段代表性的噪音样本进行处理。
通过以上步骤，可以有效地减少或消除录音中的杂音，提高音频质量。建议根据实际录音情况和杂音类型进行调整和优化，以获得更好的去噪效果。