离婚起诉书可以在 家或律师事务所写，书写时需要注意以下几点：
起诉书应当包括原被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、籍贯、工作单位和住址等信息。
诉讼请求部分应明确列出原告希望法院支持的主张，包括离婚态度、子女抚养、抚养费承担、家庭共同财产处置等内容。
事实和理由部分应详细陈述婚姻状况、离婚理由及证据，包括双方相识过程、婚姻基础、感情变化、分居情况等。
起诉离婚诉讼状需要写好以后，结合户口本、身份证、结婚证和其他相关材料一并提交到法院。
根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条和第一百二十三条的规定，起诉必须符合一定条件，并向人民法院递交起诉状。
如果书写起诉状有困难，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
建议请专业律师代拟起诉书，以确保法律文书的准确性和有效性，避免出现法律漏洞。
综上所述，离婚起诉书可以在家或律师事务所书写，内容需符合法律规定，格式规范，并按照规定提交到法院。